{"id":746314,"date":"2025-05-26T08:00:00","date_gmt":"2025-05-26T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.italiadelight.it\/blog\/trekking-facile-italia-principianti\/"},"modified":"2026-04-20T14:37:59","modified_gmt":"2026-04-20T12:37:59","slug":"trekking-facile-italia-principianti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.italiadelight.it\/blog\/fr\/trekking-facile-italia-principianti\/","title":{"rendered":"Trekking facile in Italia: 10 sentieri per principianti con viste mozzafiato"},"content":{"rendered":"

Non serve essere alpinisti per godere dei panorami pi\u00f9 belli d’Italia. Molti sentieri spettacolari sono accessibili a tutti: dislivelli moderati, percorsi ben segnati e punti di appoggio lungo il cammino. Ecco 10 trekking facili con viste che tolgono il fiato.<\/p>\n

1. Anello del Lago di Tovel, Trentino<\/h2>\n

Il lago turchese incastonato nel Parco Naturale Adamello-Brenta a 1.178 m. L’anello (3,5 km, 1 ora) \u00e8 completamente pianeggiante, su sentiero sterrato e passerelle di legno. Le acque cambiano colore dal turchese al verde smeraldo a seconda della luce. La foresta di abeti e larici riflessa nel lago crea composizioni fotografiche perfette. Bar-ristoro al parcheggio. Parcheggio: 4 euro. Da Cles (Val di Non): 20 minuti in auto. Adatto a passeggini.<\/p>\n

2. Passeggiata Lungo Mare, Polignano a Mare (Puglia)<\/h2>\n

2 km di percorso sul bordo delle scogliere calcaree del centro storico, con vista sulle grotte marine e sull’Adriatico color cobalto. Si parte dalla Lama Monachile (la caletta iconica tra le pareti di roccia bianca) e si cammina lungo il borgo fino alla statua di Domenico Modugno (nato qui). In primavera l’acqua \u00e8 gi\u00e0 cristallina e i fiori selvatici crescono nelle fessure della roccia. Il percorso \u00e8 urbano \u2014 nessuna attrezzatura necessaria. Gelato da “Super Mago del Gelo” (dal 1920, semifreddi artigianali). Gratuito.<\/p>\n

3. Sentiero Natura al Lago di Carezza, Alto Adige<\/h2>\n

Il “lago dell’arcobaleno” ai piedi del Latemar e del Catinaccio: acque verde smeraldo che riflettono le Dolomiti e gli abeti. Il sentiero ad anello (1,5 km, 30 minuti) \u00e8 pianeggiante e adatto a tutti. La leggenda locale narra di una ninfa del lago e di uno stregone \u2014 i colori cangianti dell’acqua sarebbero i gioielli che lo stregone gett\u00f2 nel lago. Parcheggio: 5 euro (incluso nel bus Rosengarten da Bolzano, 6 euro). Quota: 1.520 m. Il momento migliore: mattina presto quando l’acqua \u00e8 ferma.<\/p>\n

4. Valle dei Templi, Agrigento (Sicilia)<\/h2>\n

Il parco archeologico pi\u00f9 grande del mondo (1.300 ettari) si percorre a piedi su un crinale panoramico con vista sul mare. Il percorso tra il Tempio di Giunone, il Tempio della Concordia (il meglio conservato fuori dalla Grecia), il Tempio di Ercole e il Giardino della Kolymbetra (agrumeto storico del V sec. a.C., 5 euro extra) \u00e8 di 3 km quasi pianeggianti. In primavera i mandorli in fiore tra le colonne doriche sono lo spettacolo. Biglietto: 13 euro. Partire dal parcheggio orientale e scendere verso ovest. Portare acqua e cappello.<\/p>\n

5. Sentiero del Pellegrino, Assisi (Umbria)<\/h2>\n

Da Assisi a l’Eremo delle Carceri (791 m), 4 km nel bosco di lecci del Monte Subasio. Il sentiero sale dolcemente (200 m di dislivello) attraverso il bosco dove San Francesco pregava e predicava agli uccelli. L’eremo, costruito intorno alla grotta dove Francesco si ritirava, \u00e8 un luogo di pace assoluta. In primavera il Subasio \u00e8 ricoperto di orchidee e narcisi selvatici. Si pu\u00f2 proseguire fino alla cima (1.290 m, +2 ore) per una vista a 360\u00b0 sull’Umbria. Gratuito. Da Assisi centro: 1 ora in salita, 40 minuti in discesa.<\/p>\n

6. Anello di Portofino, Liguria<\/h2>\n

Dall’Abbazia di San Fruttuoso a Portofino passando per il faro: 5 km di sentiero costiero (2 ore) attraverso la macchia mediterranea del Parco Naturale. La vista dall’alto su Portofino con gli yacht nel porto e le case colorate \u00e8 da cartolina. In primavera i cisti rosa e bianchi fioriscono lungo tutto il percorso. Il sentiero ha tratti ripidi ma mai pericolosi. Si pu\u00f2 tornare in battello da Portofino a Camogli o Santa Margherita (8 euro). Alternativa pi\u00f9 facile: Portofino-faro e ritorno (3 km, 1,5 ore).<\/p>\n

7. Sentiero delle Cascate, Val di Genova (Trentino)<\/h2>\n

La “Valle delle Cascate” nel Parco Naturale Adamello-Brenta: 17 km di valle glaciale con cascate che precipitano dalle pareti per centinaia di metri. Il percorso principale fino alla Cascata di Nardis (130 m di salto, la pi\u00f9 alta del Trentino) \u00e8 di 3 km pianeggianti su strada sterrata. In primavera le cascate sono al massimo della portata per lo scioglimento delle nevi. Il bus navetta dal parcheggio di Carisolo (4 euro A\/R) evita la camminata sull’asfalto. Difficolt\u00e0: facile fino a Nardis, media oltre.<\/p>\n

8. Passeggiata delle Mura, Lucca (Toscana)<\/h2>\n

4,2 km sopra le mura rinascimentali di Lucca (XVI-XVII secolo), complete e intatte, con alberi secolari e vista sui tetti della citt\u00e0 e sulle colline circostanti. Non \u00e8 un trekking ma una passeggiata urbana unica \u2014 le mura sono larghe 30 m e si percorrono a piedi o in bicicletta (noleggio 4 euro\/ora alle porte). In primavera i platani e i tigli sulle mura sono in fiore. Si combina con la salita alla Torre Guinigi (230 gradini, 5 euro) \u2014 la torre medievale con il giardino di lecci sulla cima. Gratuito.<\/p>\n

9. Sentiero del Rilke, Sistiana-Duino (Friuli-Venezia Giulia)<\/h2>\n

2 km a picco sulle falesie del Carso triestino, tra la Baia di Sistiana e il Castello di Duino. Il sentiero panoramico offre viste mozzafiato sul Golfo di Trieste con le Alpi Giulie sullo sfondo. Il poeta Rilke lo percorreva quotidianamente durante il suo soggiorno a Duino (1911-1912). Breve ma intenso, con punti a strapiombo sul mare (protetti da ringhiere). In primavera il Carso \u00e8 fiorito e il mare \u00e8 di un blu profondo. Gratuito. Da Trieste: 20 minuti in auto o bus.<\/p>\n

10. Sentiero dei Limoni, Costiera Amalfitana (Campania)<\/h2>\n

Da Maiori a Minori (5,5 km, 2 ore), un antico sentiero che attraversa i limoneti terrazzati della Costa d’Amalfi a 200 m sopra il mare. In primavera i limoni sono maturi e il profumo dei fiori d’arancio pervade il percorso. Le vedute sulla costa sono continue. Il sentiero passa tra pergolati di limoni, ville rustiche e piccole chiese. Difficolt\u00e0: facile-media (gradini). Da Minori si torna a Maiori in bus (1,30 euro) o a piedi sul lungomare (2 km). Il limoncello artigianale lungo il percorso \u00e8 da provare.<\/p>\n

Consigli per il trekking facile<\/h2>\n