Le riserve naturali marine d’Italia: snorkeling e immersioni da sogno 2025

Oltre alle grandi AMP (Ustica, Egadi, Portofino), l’Italia ha riserve marine meno conosciute che offrono fondali eccezionali con meno affollamento. Ecco le migliori per chi cerca esperienze subacquee autentiche, dalla Sardegna alla Campania.

AMP Tavolara — Punta Coda Cavallo, Sardegna

Tra Olbia e San Teodoro, questa AMP protegge uno dei tratti di costa più belli della Sardegna. L’isola di Tavolara (565 m di altitudine, il regno più piccolo del mondo secondo il Guinness) emerge dal mare come una cattedrale di calcare. I fondali della Secca del Papa (immersione a 18-35 m con gorgonie rosse e gialle, cernie e barracuda) sono tra i più spettacolari del Mediterraneo. Snorkeling eccellente a Cala Brandinchi (“la Tahiti sarda” — sabbia bianca, acqua turchese, 1 m di profondità). Immersione guidata: 50 euro. Da Olbia: 20 km.

AMP Punta Campanella, Campania

Tra Sorrento e Capri, questa AMP protegge la punta della Penisola Sorrentina con fondali spettacolari. La Secca di Vervece (immersione a 12-42 m, parete verticale con gorgonie, murene e aragoste) è il sito più famoso. Lo snorkeling a Marina di Ieranto (baia FAI raggiungibile a piedi, acqua cristallina con posidonia) offre vista frontale sui Faraglioni di Capri. La statua subacquea della Madonna (a 12 m, nella Baia di Recommone) è visitabile in immersione. Immersione guidata: 55 euro. Da Sorrento: 10 km.

AMP Secche di Tor Paterno, Lazio

L’unica AMP completamente sommersa d’Italia: una secca a 18 km dalla costa romana (tra Ostia e Torvaianica), con la sommità a 18 m e i fondali a 60 m. Un’oasi di biodiversità nel mare laziale: gorgonie, cernie, dentici, ricciole e occasionalmente tonni e delfini. L’immersione alla Secca (30-40 m, per sub esperti) è considerata tra le migliori del Tirreno centrale. Battello da Torvaianica: 45 minuti. Immersione guidata: 60 euro (con trasporto). Solo con centri autorizzati.

AMP Torre Guaceto, Puglia

A 20 km da Brindisi, questa riserva costiera combina dune, macchia mediterranea, zone umide e fondali protetti. La spiaggia della riserva (raggiungibile in bicicletta dal parcheggio, 2 km, o con navetta 3 euro) ha sabbia dorata e acqua cristallina poco profonda — perfetta per famiglie. I fondali rocciosi della zona B offrono snorkeling tra cernie, polpi e posidonia gigante. In zona A (protezione integrale) le immersioni guidate (40 euro) mostrano fondali incontaminati. I fenicotteri rosa nella zona umida completano l’esperienza.

AMP Plemmirio, Sicilia

A Siracusa, sulla penisola della Maddalena (di fronte a Ortigia), il Plemmirio protegge 14 km di costa rocciosa con grotte marine, archi naturali e fondali fino a 50 m. La Grotta della Pillirina (snorkeling, 3-5 m, luce che filtra dall’alto), la Secca di Capo Murro (immersione a 25 m, parete con gorgonie) e il relitto della nave cargo Arenella (a 15 m) sono i siti principali. Lo snorkeling dalla Terrauzza (accesso libero, scogli) è già eccellente. Immersione guidata: 45 euro. Da Siracusa centro: 15 minuti in auto.

AMP Capo Caccia — Isola Piana, Sardegna

Ad Alghero, il promontorio di Capo Caccia (168 m) precipita nel mare con falesie verticali che continuano sott’acqua. La Grotta di Nereo (la grotta marina sommersa più grande del Mediterraneo, 300 m di sviluppo, immersione a 15-35 m) è un’esperienza unica: sale sommerse con stalattiti, spugne colorate e aragoste. Lo snorkeling nella Baia di Porto Conte (acqua calma, fondali sabbiosi e rocciosi a 3-8 m) è adatto ai principianti. Le Grotte di Nettuno (visita in barca, 14 euro) completano la giornata. Immersione guidata: 55 euro.

AMP Isola di Ventotene e Santo Stefano, Lazio

A 50 km dalla costa laziale, le due isolette vulcaniche offrono fondali sorprendenti: pareti di roccia lavica ricoperte di gorgonie e spugne colorate, grotte marine (Grotta di Ulisse) e una fauna abbondante — cernie enormi, ricciole, murene, polpi. La visibilità supera regolarmente i 30 m. L’isola di Santo Stefano (ex carcere borbonico, abbandonato) è visitabile con tour guidato (15 euro). Snorkeling eccellente dalla spiaggia di Cala Nave. Aliscafo da Formia: 1 ora, 20 euro. Immersione: 45 euro.

Snorkeling per principianti: come iniziare

• Attrezzatura: maschera con vetro temperato (non plastica), boccaglio con valvola e pinne corte. Kit base: 30-40 euro nei negozi sportivi
• Maschera appannata: passare dentifricio o saliva sul vetro e sciacquare — il rimedio dei sub funziona
• Muta: da 2 mm “shorty” per luglio-agosto, da 3 mm completa per giugno e settembre
• Respirazione: lenta e profonda, solo con la bocca. Rilassarsi — il panico consuma ossigeno e energia
• Correnti: nuotare sempre controcorrente all’andata (quando si è freschi) e tornare con la corrente a favore
• Buddy: mai da soli — sempre in coppia, guardandosi periodicamente

Per le immersioni nelle AMP italiane, prenota un hotel vicino alla riserva. Raggiungi la costa con un volo e noleggia un’auto per raggiungere i centri diving. Le excursions en bateau con snorkeling guidato sono il modo più comodo per esplorare le AMP.