{"id":746406,"date":"2025-10-01T08:00:00","date_gmt":"2025-10-01T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.italiadelight.it\/blog\/trekking-autunnale-sentieri-colorati-italia-2025\/"},"modified":"2026-04-20T16:11:15","modified_gmt":"2026-04-20T14:11:15","slug":"trekking-autunnale-sentieri-colorati-italia-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.italiadelight.it\/blog\/en\/trekking-autunnale-sentieri-colorati-italia-2025\/","title":{"rendered":"Trekking autunnale: i sentieri pi\u00f9 colorati d’Italia 2025"},"content":{"rendered":"

Dopo i sentieri alpini e costieri gi\u00e0 esplorati, ecco percorsi autunnali nell’Italia meno nota: canyon appenninici, altopiani vulcanici, foreste millenarie e cammini che attraversano territori dove il turismo non \u00e8 ancora arrivato.<\/p>\n

1. Sentiero del Brigante, Calabria\/Basilicata<\/h2>\n

130 km in 7 tappe da Reggio Calabria a Stilo attraverso l’Aspromonte e le Serre calabresi \u2014 il cuore pi\u00f9 selvaggio e meno conosciuto d’Italia. Il sentiero attraversa borghi grecanici (dove si parla ancora greco antico), faggete monumentali, cascate e paesaggi che in autunno si tingono di rosso e oro. Il nome ricorda i briganti che si nascondevano in queste montagne dopo l’Unit\u00e0 d’Italia. Si dorme in B&B nei borghi (25-40 euro). Difficolt\u00e0: media. Periodo ideale: ottobre-novembre. Le temperature sono miti (15-22\u00b0C) e i boschi al massimo del colore.<\/p>\n

2. Anello del Monte Sibilla, Marche<\/h2>\n

12 km (5 ore, media difficolt\u00e0) intorno alla montagna della leggendaria Sibilla Appenninica \u2014 la profetessa che, secondo la tradizione medievale, viveva in una grotta sulla cima (1.540 m). La Grotta della Sibilla (oggi franata) attir\u00f2 cavalieri da tutta Europa nel XV secolo. In autunno i faggi dei Sibillini sono tra i pi\u00f9 colorati dell’Appennino. Il sentiero parte da Montemonaco (1.080 m) e offre viste sulla Piana di Castelluccio e sul Gran Sasso. Il borgo di Montemonaco ha trattorie con vincisgrassi (lasagna marchigiana) e tartufo nero. Da Ascoli Piceno: 40 km.<\/p>\n

3. Cammino delle Terre Mutate, Centro Italia<\/h2>\n

250 km in 14 tappe da Fabriano a L’Aquila attraverso i borghi colpiti dai terremoti del 2016 e del 2009. Non un sentiero turistico ma un cammino solidale che attraversa i centri ricostruiti e quelli ancora feriti, portando economia e attenzione. Le tappe attraversano Camerino, Visso, Norcia, Castelluccio, Amatrice e L’Aquila \u2014 tutti borghi di straordinaria bellezza in fase di ricostruzione. In autunno la Valnerina e il Gran Sasso offrono foliage eccezionale. Si dorme in strutture gestite dalle comunit\u00e0 locali (25-40 euro). Guida sul sito camminoterremutate.it.<\/p>\n

4. Sentiero delle Gole del Raganello, Calabria<\/h2>\n

Il canyon pi\u00f9 lungo del Sud Italia (17 km) nel Parco del Pollino. Il percorso “basso” (facile, 4 km, 2 ore) segue il fiume nel canyon con pareti di 200 m ai lati e l’acqua cristallina che scorre tra massi levigati. In autunno il livello dell’acqua \u00e8 basso e si pu\u00f2 camminare nel letto del fiume (scarpe da acqua obbligatorie). La versione “alta” (canyoning con guida, corde e muta, 6 ore, 50 euro) attraversa strettoie, cascate e piscine naturali. La luce che filtra nel canyon in autunno, con le foglie colorate che cadono dalle pareti, \u00e8 magica. Da Civita (borgo arbereshe): 5 km.<\/p>\n

5. Sentiero dei Vulcani Spenti, Lazio<\/h2>\n

80 km in 4 tappe da Bolsena a Viterbo attraverso i Monti Volsini \u2014 vulcani spenti che oggi ospitano il Lago di Bolsena (il pi\u00f9 grande lago vulcanico d’Europa). Il sentiero tocca Bolsena (borgo medievale, Cattedrale con il Miracolo Eucaristico), Montefiascone (il vino Est! Est!! Est!!!), Bagnoregio (Civita) e Viterbo (Palazzo dei Papi, terme del Bullicame). In autunno i vigneti e gli oliveti intorno al lago si colorano, i castagneti dei Monti Cimini sono oro e le terme di Viterbo (gratuite al Bullicame, 58\u00b0C) riscaldano le serate fresche. Difficolt\u00e0: facile-media.<\/p>\n

6. Alta Via dei Monti Liguri (tratto autunnale), Liguria<\/h2>\n

Il tratto tra Passo del Bracco e Cinque Terre (40 km, 3 giorni) in autunno offre un’esperienza unica: si cammina sul crinale tra Alpi Apuane e mare, con i castagni che si tingono di oro su un lato e il Tirreno blu sull’altro. Le Cinque Terre viste dall’alto \u2014 i 5 borghi colorati 500 m sotto i piedi \u2014 sono pi\u00f9 spettacolari che dal livello del mare. I rifugi lungo il percorso servono focaccia, farinata e vino delle Cinque Terre. Difficolt\u00e0: media. Si scende nelle Cinque Terre per la notte e si risale al mattino.<\/p>\n

7. Sentiero dello Spirito, Majella (Abruzzo)<\/h2>\n

35 km in 2-3 giorni che collegano gli eremi rupestri della Majella \u2014 45 grotte e cappelle scavate nella roccia dai monaci celestini nel XIII-XIV secolo. I pi\u00f9 impressionanti: Eremo di Santo Spirito (scavato in una parete verticale, con la scalinata nella roccia), Eremo di San Bartolomeo in Legio (incastonato in un canyon, raggiungibile con un sentiero vertiginoso) e Eremo di San Giovanni (grotta con affreschi bizantini). In autunno i faggi della Majella (la “montagna madre” d’Abruzzo) sono rosso fuoco. Difficolt\u00e0: media-impegnativa. Da Sulmona: 20 km per il punto di partenza.<\/p>\n

8. Cammino di San Jacopo, Toscana<\/h2>\n

200 km in 10 tappe da Firenze a Lucca passando per Prato, Pistoia e la Garfagnana \u2014 il “Cammino di Santiago toscano” (Pistoia era una tappa sulla Via Francigena e conserva una reliquia di San Jacopo dal 1145). In autunno il tratto appenninico tra Pistoia e la Garfagnana attraversa castagneti secolari durante la raccolta delle castagne. Le tappe finali nella Garfagnana \u2014 la “terra del farro e delle castagne” \u2014 offrono polenta di castagne, necci e farro nelle trattorie. Credenziale del pellegrino: 5 euro. Alloggio: ostelli e parrocchie 15-25 euro.<\/p>\n

Attrezzatura per il trekking autunnale<\/h2>\n