{"id":746271,"date":"2024-10-21T08:00:00","date_gmt":"2024-10-21T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.italiadelight.it\/blog\/trekking-autunnale-sentieri-colorati-italia-2024\/"},"modified":"2026-04-20T12:53:50","modified_gmt":"2026-04-20T10:53:50","slug":"trekking-autunnale-sentieri-colorati-italia-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.italiadelight.it\/blog\/de\/trekking-autunnale-sentieri-colorati-italia-2024\/","title":{"rendered":"Trekking autunnale: i sentieri pi\u00f9 colorati d’Italia 2024"},"content":{"rendered":"

L’autunno italiano offre condizioni perfette per il trekking: temperature miti, sentieri asciutti, colori spettacolari e rifugi ancora aperti. Dai percorsi alpini ai sentieri costieri, ecco gli itinerari pi\u00f9 belli per camminare tra i colori dell’autunno.<\/p>\n

Sentiero degli Dei, Costiera Amalfitana<\/h2>\n

Da Agerola (Bomerano) a Nocelle, 7,8 km sospesi tra cielo e mare a 500 metri di altitudine sopra Positano. Il sentiero attraversa terrazzamenti di limoni, macchia mediterranea e punti panoramici mozzafiato sulla costa. In autunno il caldo estivo lascia il posto a temperature ideali (18-22\u00b0C), i profumi della macchia sono intensi e la luce radente del pomeriggio illumina i faraglioni di Capri all’orizzonte. Difficolt\u00e0: media. Tempo: 3 ore. Dislivello: 580 m in discesa. Da Nocelle si scende a Positano con 1.700 gradini o con il bus navetta (1,50 euro).<\/p>\n

Alta Via dei Monti Liguri, Liguria<\/h2>\n

Un crinale di 440 km dal Passo della Bocchetta (Genova) a Ceparana (La Spezia) con vista simultanea sulle Alpi e sul mare. Non serve percorrerla tutta: le tappe autunnali pi\u00f9 belle sono quelle tra il Passo del Bracco e le Cinque Terre (40 km, 3 giorni), dove i boschi di castagni e querce si tingono di rosso e i panorami sulle Cinque Terre dall’alto sono straordinari. I rifugi lungo il percorso servono focaccia, farinata e vino locale. Difficolt\u00e0: medio-facile. Periodo: ottobre-novembre.<\/p>\n

Giro dei Cinque Laghi, Adamello-Presanella, Trentino<\/h2>\n

Un anello di 10 km che tocca cinque laghi alpini nel gruppo Presanella: Lago Ritorto, Lago Lambin, Lago Gelato, Lago Serodoli e Lago Nambino. In ottobre i larici che circondano i laghi sono oro puro e si riflettono nelle acque turchesi. Si parte da Madonna di Campiglio (Passo del Grost\u00e8 con cabinovia, 22 euro A\/R) oppure da Nambino. Difficolt\u00e0: media. Tempo: 5-6 ore. Dislivello: 600 m. I rifugi chiudono a met\u00e0 ottobre \u2014 verificare prima.<\/p>\n

Cammino di San Benedetto, Umbria\/Lazio<\/h2>\n

300 km da Norcia a Montecassino attraverso i luoghi legati a San Benedetto: 16 tappe che attraversano la Valnerina, Cascia, Leonessa, Rieti e il Cicolano. In autunno la Valle del Nera \u00e8 avvolta nei colori del foliage, le cascate delle Marmore sono al massimo della portata e i borghi lungo il percorso celebrano sagre del tartufo, della castagna e della lenticchia. Si dorme in conventi, ostelli e B&B con costi medi di 30-40 euro a notte con colazione. Difficolt\u00e0: facile-media. Periodo ideale: settembre-ottobre.<\/p>\n

Sentiero del Viandante, Lago di Como<\/h2>\n

Da Abbadia Lariana a Colico, 45 km lungo la sponda orientale del Lago di Como (4 tappe). Il sentiero sale e scende tra 200 e 700 metri, attraversando uliveti, castagneti, borghi in pietra e chiese romaniche con il lago sempre visibile in basso. In autunno il contrasto tra il blu del lago, il verde degli ulivi (sempreverdi) e l’oro dei castagni \u00e8 fotograficamente perfetto. Le tappe terminano in paesi serviti dal battello \u2014 si pu\u00f2 tornare in barca al punto di partenza. Difficolt\u00e0: media. Periodo: ottobre.<\/p>\n

Anello dello Zingaro, Sicilia<\/h2>\n

La Riserva Naturale dello Zingaro, tra San Vito Lo Capo e Scopello, offre 7 km di costa selvaggia con calette turchesi, grotte e macchia mediterranea. In autunno (ottobre-novembre) il mare \u00e8 ancora a 22-23\u00b0C \u2014 si pu\u00f2 fare il bagno dopo il trekking. Il sentiero costiero alto attraversa palmureti nani e agavi con panorami sulle calette sottostanti. Il sentiero basso scende alle spiagge (Cala Tonnarella, Cala dell’Uzzo, Cala Marinella). Difficolt\u00e0: facile. Tempo: 3-4 ore per andata e ritorno. Ingresso: 5 euro.<\/p>\n

Sentiero Italia CAI, Gran Sasso d’Abruzzo<\/h2>\n

Le tappe abruzzesi del Sentiero Italia attraversano il massiccio del Gran Sasso e i Monti della Laga. La tappa da Prati di Tivo a Campo Imperatore (20 km, 8 ore) \u00e8 la pi\u00f9 spettacolare in autunno: si cammina sull’altopiano pi\u00f9 grande dell’Appennino (1.600-1.800 m), soprannominato “il piccolo Tibet”, con cavalli allo stato brado, greggi di pecore e una luce che ricorda le steppe asiatiche. I boschi di faggio alle quote pi\u00f9 basse offrono foliage eccezionale a ottobre. Difficolt\u00e0: impegnativa. Rifugio Duca degli Abruzzi a 2.388 m (aperto fino a fine ottobre).<\/p>\n

Cammino Materano, Basilicata\/Puglia<\/h2>\n

170 km da Bari a Matera in 7 tappe attraverso l’Alta Murgia, le gravine e i borghi rupestri. Il percorso attraversa paesaggi carsici unici: doline, lame (canyons), chiese rupestri con affreschi bizantini e masserie in pietra. In autunno la Murgia si tinge di colori caldi e il clima \u00e8 perfetto per camminare (15-22\u00b0C). L’arrivo a Matera, con i Sassi che appaiono all’improvviso dalla Murgia, \u00e8 uno dei finali di cammino pi\u00f9 emozionanti d’Italia. Alloggio in masserie e agriturismi: 35-50 euro a notte.<\/p>\n

Attrezzatura per il trekking autunnale<\/h2>\n